Fructele capabile să dea un restart organismului – Previn bolile de inimă, formarea cheagurilor de sânge și detoxifiază ficatul

Unele dintre cele mai gustoase fructe din lume, abundă în vitamine, sunt delicioase și se pot mânca și crude, și uscate, cu aceeași plăcere și aceleași beneficii.

Prunele sunt de-a dreptul miraculoase și este bine să urmăm câte o cură de câteva zile, pentru a beneficia la maxim de proprietățile lor.

Prunele sunt bogate în vitaminele A, B1, B2 şi C, minerale (sodiu, potasiu, calciu şi fier), precum şi în acizi organici, protide şi celuloză. Acestea ajută la eliminarea toxinelor, purificarea ficatului şi energizarea întregului organism.

Bogăţia de fibre pe care le conţin accelerează tranzitul intestinal, aceasta făcând din prune unele dintre cele mai eficiente şi igienice laxative naturale!

Cei care nu pot ţine cura şi suferă de colon iritabil pot mânca 5-10 prune dimineaţa, pe stomacul gol, sau cu 30 de minute înainte de masă. De reţinut faptul că o mai mare saţietate se obţine dacă, pe lângă prune, se consumă şi o felie de pâine cu tărâţe.

În sezonul rece, găsim prune proaspete, de import. Dacă nu vă sunt pe plac, puteţi apela la cele uscate. În caz de constipaţie, acestea se înmoaie prealabil în apă, timp de şase-opt ore, apoi se consumă.

Previn ateroscleroza şi scad colesterolul

E bine de ştiut că prunele ajută inima să funcţioneze corect şi întăresc pereţii vaselor sangvine, ferindu-ne astfel de formarea periculoaselor cheaguri de sânge, de arteroscleroză, embolii pulmonare ori de anevrisme cerebrale.

De asemenea, consumul săptămânal de prune ajută la scaderea colesterolului rău.

Alungă oboseala şi nervozitatea

Cura cu prune, de trei zile sau de două săptămâni, alungă oboseala şi tratează stările de nervozitate, creşte eficienţa memoriei şi a capacităţii de concentrare. Din acest motiv, sportivilor de performanţă sau persoanelor cu un program solicitant li se recomandă prune sau suc/compot de prune ca desert la mesele principale ale zilei.

Menţin sănătatea ochilor

Studii din ultimul deceniu publicate în „Arhivele de Oftalmologie” şi în alte reviste medicale din lumea întreagă, dovedesc beneficiile consumului de fructe în prevenţia degenerescenţei maculare.

Prunele sunt bogate în vitamine care protejează ochii: betacaroten (precursorul vitaminei A), vitamina E (previne cataracta şi glaucomul), vitamina C.

Bolile de tiroidă și de ficat se văd pe piele

Culoarea pielii şi consistenţa se modifică în boli de ficat, în unele boli pulmonare, sau în afecțiunile tiroidei.

”În unele afecţiuni endocrine pielea poate să îşi schimbe consistenţa , gradul de hidratare, stratul lipidic sau să îşi schimbe culoarea. În afecţiuni ale ovarelor (sindrom de ovar polichistic) pielea poate deveni “grasă”,

la fel şi părul, în afecţiuni tiroidiene (hipotiroidii sau hipertiroidii) poate fi foarte uscată şi pergamentoasă, rece, sau umedă şi caldă, în afecţiuni ale suprarenalelor şi hipofizei poate să îşi schimbe culoarea sau consistenţa, etc”, explică dermatologul Anca Zranca.

Piele uscată

Dacă pielea devine uscată şi apare senzaţia de mâncărime, poate fi o simplă alergie la unul dintre produsele cosmetice pe care le folosiţi sau poate indica lipsa fierului din organism, afecţiuni ale tiroidei sau anemie. În cazul în care aveţi o iritaţie care nu dispare cu niciun tratament, poate fi un semn că sunteţi prea stresat.

Culoarea pielii şi consistenţa se modifică în boli de ficat, în unele boli pulmonare, sau în afecțiunile tiroidei.

”În unele afecţiuni endocrine pielea poate să îşi schimbe consistenţa , gradul de hidratare, stratul lipidic sau să îşi schimbe culoarea.

În afecţiuni ale ovarelor (sindrom de ovar polichistic) pielea poate deveni “grasă”, la fel şi părul, în afecţiuni tiroidiene (hipotiroidii sau hipertiroidii) poate fi foarte uscată şi pergamentoasă, rece, sau umedă şi caldă, în afecţiuni ale suprarenalelor şi hipofizei poate să îşi schimbe culoarea sau consistenţa, etc”, explică dermatologul Anca Zranca.

Piele uscată

Dacă pielea devine uscată şi apare senzaţia de mâncărime, poate fi o simplă alergie la unul dintre produsele cosmetice pe care le folosiţi sau poate indica lipsa fierului din organism, afecţiuni ale tiroidei sau anemie. În cazul în care aveţi o iritaţie care nu dispare cu niciun tratament, poate fi un semn că sunteţi prea stresat.

Palorea=boli de rinichi

Paloarea pielii, însoțită de mâncărimi, poate fi semnul unor boli de rinichi. „La cei cu insuficiență renală cronică apare un miros de uree prin piele și respirație.

Mâncărimile pielii apar tocmai din cauza cristalelor de uree care se elimină prin aceasta”, explica Loredana Pop, medic nefrolog. Părul uscat și fragil, dar și oboseala completează semnele care pot indica prezența insuficienței renale.

Bătături care nu se vindecă, indiciu al diabetului

Nevoia de a bea cinci-șase litri de lichide pe zi și cantitatea mare de urină eliminată în 24 de ore sunt semne ale diabetului zaharat, când valorile glicemiei sunt ridicate.

Tot la diabetici mai apar candidoze bucale sau vaginale, dar și infecții urinare care se vindecă greu. „Atunci când apar complicații ale diabetului, se observă leziuni tipice de eczemă la picioare.

De asemenea, din cauza pierderii unor substanțe la nivelul pielii, unele răni provocate de bătături ajung să se vindece foarte greu”, afirmă Eduard Adamescu, medic specialist diabet zaharat.

Afecțiunile tiroidei vă albesc timpuriu

Cei cu hipertiroidie sunt slabi, agitați, transpiră ușor, au ochii măriți, și au alopecie. „În cazul hipotiroidiei, pielea este uscată și palidă.

În plus, bolnavul albește precoce și este lent în mișcări”, spune Luiza Vitan, endocrinolog.

Pilozitatea în exces și acneea pot indica alte afecțiuni endocrine, precum boala Cushing, cauzată de hiperactivitatea glandelor suprarenale, sau tulburări de ovare.

Palmele roșii anunță probleme cu ficatul

Hepatita acută se manifestă prin semne pseudogripale, precum dureri de mușchi, de oase, astenie sau lipsa poftei de mâncare. În plus, la hepatici, urina este foarte colorată, iar scaunele, decolorate.

„În hepatitele cronice apar steluțe vasculare pe piele, pete mici și roșii. Palmele sunt, de asemenea, roșii. Scăderea densității firelor de păr, accentuarea desenului venos, mai ales la nivelul abdomenului, și scăderea masei musculare indică tot hepatită cronică”, afirmă Doru Cristian Gavrilă, medic internist.

Riduri – afecţiune posibilă: osteoporoză

Ridurile faciale pot trăda osteoporoza, arată un studiu recent al cercetătorilor de la Şcoala de Medicină Yale. După ce au examinat 114 femei la menopauză, cu vârste cuprinse între 40 şi 50 de ani, au ajuns la concluzia că femeile cu cele mai adânci riduri aveau cele mai fragile oase.

„Oasele şi pielea au ca element comun colagenul. Un nivel scăzut de colagen favorizează apariţia ridurilor şi deterioarea oaselor”, subliniază autorul studiului.

Înroşirea pielii – afecţiuni posibile: lupus, boli de inimă, menopauză

Roşeaţa pielii poate fi semn de lupus eritomatos, afecţiune care provoacă o iritaţie în formă de fluture pe obraji şi nas.

„Cei care suferă de boli cardiovasculare se confruntă cu roşeaţa pielii. Efectul este mai evident pe faţă, deoarece pielea este mai subţire şi vasele de sânge sunt mai apropiate”, explică dr.Oana Clătici, medic dermatolog la Spitalul Universitar din Bucureşti.

Schimbarea culorii pielii – afecţiuni posibile: bronşită, astm, icter

Boli respiratorii precum bronşita, enfizemul pot colora pielea în galben sau gri, deoarece nu există suficient oxigen în organism.

„Pielea gălbuie poate fi semn de icter, o afecţiune cauzată de acumularea în sânge a bilirubinei (pigmentul hemoglobinei, componentă a sângelui) sau alte afecţiuni hepatice, biliare, chiar cancer gastric”, adaugă dermatologul Clătici.

Buze uscate – afecţiuni posibile: anemie, diabet

Crăpăturile sau rănile la colţul gurii pot fi semnul unei anemii, cauzate de lipsa fierului în organism. Producţia de celule roşii încetineşte, iar rănile se vindecă mai greu. Alte cauze posibile pot fi diabetul sau infecţia locală cu candida.

Faţă umflată, pufoasă – afecţiuni posibile: hipertiroidie, oreion

Atunci când glanda tiroidă nu produce suficientă tiroxină (care controlează nivelul de energie consumată de organism) metabolismul este încetinit, ceea ce duce la îngrăşare, inclusiv la nivelul feţei.

Macerat de ceapă în vin alb – Elixir pentru curăţirea venelor şi arterelor de depuneri

Pentru o stare de sănătate bună, vasele de sânge sunt primele care ar trebui îngrijite. Dietele dezechilibrate şi modul de viaţă defectuos sunt cauze principale ale îmbătrânirii. Dieta bogată în grăsimi şi zahăr alb rafinat pot înfunda sau bloca pereţii arterelor, restricționand circulaţia sângelui.

Arterele se încarcă cu reziduuri ce se încastrează în pereţi, îngustând porţiunea prin care circulă sângele, tensiunea arterială creşte.

Se spune că dacă o persoană de 30 de ani are vasele de sânge ‘’îmbâcsite’’, este bătrână. Dacă are 60 de ani şi are vasele de sânge relaxate şi eliberate de reziduuri, este tânără. De aceea, vârsta omului (cea biologică) este starea sănătăţii arterelor lui.

Următoarea reţetă curăță sistemul vascular (vene şi artere), restabileşte pe cale naturală tensiunea arterială, eliminând ateroscleroza (îngroşarea şi rigidizarea pereţilor arteriali).

MACERAT DE CEAPĂ ÎN VIN ALB – REȚETĂ

Ingrediente

1 litru de vin alb, natural
4-5 cepe roşii (aproximativ 500 g) tocate mărunt
250 g rădăcină de pătrunjel
2 legături de frunze de pătrunjel
150 ml miere

Cum se prepară?

Cepele roşii spălate şi tocate mărunt se adaugă într-un recipient de sticlă.

Peste ele se toarnă vinul alb natural.

Separat, se pune la fiert rădăcina de pătrunjel – spălată, curăţată şi mărunţită – împreună cu frunzele de pătrunjel tocate (apa să acopere cu un deget rădăcina şi frunzele de pătrunjel). Se lasă totul să fiarbă până când lichidul scade 30-50%. După ce s-a răcit, se strecoară.

În continuare, maceratul de ceapă în vin alb se amestecă cu lichidul strecurat (obţinut anterior, din rădăcină şi frunze de pătrunjel) şi se adaugă 150 ml. miere.

Recipientul se închide ermetic, iar conţinutul se lasă la macerat pentru cel puţin 7 zile, agitându-se periodic. După 1 săptămână, preparatul se strecoară.

CUM SE ADMINISTREAZĂ?

Se consumă 1 lingură de macerat, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale, până la terminarea întregii cantităţi.

Această reţetă este una dintre cele mai eficiente pentru curăţirea venelor şi arterelor de depuneri.

Alcalinizaţi-vă hrana

Pentru curăţirea venelor şi arterelor, alcalinizaţi-vă hrana cu legume, fructe, argilă. Consumați din belşug lichide, ceaiuri din plante, sucuri de legume proaspăt stoarse, apă de izvor, apă de legume.

Urmând aceste sfaturi, sângele se subţiază, depunerile de pe artere se desprind, iar pereţii vaselor devin elastici şi flexibili.

Ce numar vezi in imagine? Testul VIRAL care iti spune cat de bine stai cu vederea.

Ce numar vezi in imagine?

In functie de raspuns, medicul oftalmolog stabileste direct diagnosticul.

Daca vezi:

3246 – astigmatism si miopie
3240 – astigmatism fara miopie
1246 – miopie
1240 – vedere normala

Exercitii pentru imbunatatirea vederii. Focalizarea obiectelor apropiate / departate

Ridica-ti degetul aratator la circa 15 cm in fata ochilor si concentreaza-te asupra lui timp de 1-2 minute.

Odata timpul ”expirat”, incearca sa te concentrezi pe un obiect aflat pe aceeasi directie, la o distanta mai mare de 3 m.

Refocalizeaza-ti privirea pe deget si repeta miscarile de concentrare aproape-departe de cateva ori.

Incearca acelasi lucru sincronizandu-ti miscarile de apropiere-departare cu inspiratia-expiratia.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii. Asezarea palmelor pe ochi

Adoptand o pozitie relaxata, inchide ochii si acopera-i cu palmele, fara sa apesi pe globii oculari, astfel incat printre degete sa nu mai treaca nici un firisor de lumina.

Acum ca este complet intuneric, ramai nemiscat(a), gandindu-te la ceva placut.

In aceeasi pozitie, incearca sa privesti intunericul si sa simti caldura placuta a palmelor tale.

Respira lent si profund timp de 90 de secunde, concentrandu-te asupra fiecarei etape de inspiratie-expiratie.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii. Clipirea rapida

In compania muzicii preferate, complet relaxat(a), clipeste rapid timp de 15-20 de secunde, fara sa strangi ochii.

Fa o pauza de cateva secunde, mentinand ochii inchisi.

Continua exercitiul de 7-8 ori, incearcand sa-ti mentii pleoapele cat mai relaxate, astfel incat miscarea sa fie naturala.

La fel cum corpul are nevoie de antrenamente pentru a fi sanatos, si ochii au nevoie de exercitii pentru imbunatatirea vederii. Insa pentru a obtine rezultatele dorite, acestea trebuie efectuate cat mai corect si cu regularitate.

Vitamina care ne ajuta sa scapam de grasime, ne fereste de bolile de inima, osteoporoza si diabet

O astfel de vitamină chiar există!

Dacă nu mă credeţi pe mine, atunci în spusele oamenilor de ştiinţă trebuie să aveţi încredere.

Aceştia îşi pun mari speranţe în vitamina D – o vitamină care ia naştere din reacţia pielii expusă la lumina solară, unele alimente sau suplimente.

Vitamina D – beneficii pentru sănătate

Să aflăm care sunt beneficiile esenţiale asupra sănătăţii dacă avem un aport normal de vitamina D:

menţine sănătatea sistemului osos din copilărie şi până la bătrâneţe

Vitamina D ajută la o mai bună absorbţie a calciului din alimente. În cazul vârstnicilor, o doză zilnică de vitamina D ajută la prevenirea fracturilor şi împiedică fragilizarea oaselor, iar la copii ajută la dezvoltarea armonioasă a sistemului osos şi la prevenirea rahitismului, afecţiune ce se manifestă prin arcuirea picioarelor, genunchi mari şi oase fragile, predispuse la fracturi.

vitamina D şi scleroza multiplă

Deşi scleroza este o boală autoimună, nu există o legătură clară care să stabilească dacă vitamina D poate ajuta la prevenirea acestei afecţiuni.

diabetul şi vitamina D

Unii specialişti cred că există o strânsă legătură între acestea, însă nu se cunoaşte cu exactitate care pe care o cauzează.

Pe de o parte, există posibilitatea ca suplimentarea dietei cu vitamina D să ţină la distanţă diabetul tip 2, iar pe de altă parte excesul de grăsime corporală, simptom caracteristic pacienţilor cu diabet, poate determina scăderea nivelului de vitamina D în organism.

vitamina D şi slăbitul

E demonstrat ştiinţific că la persoanele obeze nivelul de vitamina D este unul extrem de scăzut. Grăsimea ţine pe loc vitamina, căreia nu îi dă voie să ajungă în orgasnim şi să-şi facă treaba.
Nu este totuşi evident dacă obezitatea este un factor pentru lipsa de vitamina D sau invers.

Însă un studiu restrâns arată că persoanele care urmează o dietă restrictivă caloric şi iau în paralel vitamina D pot slăbi mai uşor şi mai rapid.

vitamina D şi diferitele tipuri de cancer

Există dovezi concrete că vitamina D poate fi un ajutor de nădejde în prevenirea şi tratarea multor forme de cancer, de la cel de colon, de sân sau de prostată. De asemenea, nivelurile scăzute de vitamina D ar putea contribui la apariţia declinului cognitive specific îmbătrânirii.

În schimb, un nivel crescut de vitamina D poate creşte riscul de cancer pancreatic, dacă nu urmăm un regim aliemtnar echilibrat, nu ne păstrăm greutatea în limitele normale şi cădem pradă sedentarismului.

vitamina D şi depresia

Aparent aţi spune că nu au nicio legătură una cu celalată. Însă lucrurile stau exact pe dos. Vitamina D joacă un rol esenţial în dezvoltarea şi funcţionarea cerebrală, iar studiile confirmă că administarea dozelor crescute de vitamina D sunt asociate cu o ameliorare vizibilă a simptomelor depresiei.

Surse bogate în vitamina D

În sezonul estival, acest lucru este uşor de obţinut dacă pur şi simplu lenevim la soare timp de minimum 15 minute pe zi. Bineînţeles, protejaţi de crema solară şi pălărie, să nu cumva să facem insolaţie. În sezoanele mai puţin sunny-friendly, vitamina D poate fi obţinută din alimente.

Cele mai bogate surse naturale sunt: somonul, macroul, tonul, sardinele, gălbenuşul de ou, ficatul de vită, cerealele, nucile, merele, lactatele etc.

Dacă nici acestea nu sunt suficiente, puteţi apela la suplimentele alimentare cu vitamina D, care se găsesc sub 2 forme: D2 – ergocalciferol (acelaşi tip care se găseşte şi în alimente) sau D3 – colecalciferol (forma obţinută prin expunerea la soare).

Cum se manifestă carenţa de vitamina D?

În primul rând, trebuie să cunoşti factorii de risc. Aceştia sunt: vârsta de peste 50 de ani, pielea închisă la culoare, locuieşti în ţări nordice, eşti supraponderal, obez sau ai fost supus unei intervenţii de bypass gastric, ai alergie la lactate şi suferi de afecţiuni hepatice ori digestive precum boala Crohn sau boala celiacă.

După ce vei fi învăţat care sunt factorii de risc, vei şti că îţi lipseşte vitamina D dacă: te dor frecvent oasele, prezinţi slăbiciune musculară, ai probleme cu vederea, ţi-e somn în timpul zilei, oboseşti repede, ţi-e sete tot timpul etc.

Şi dacă vrei să fii şi mai sigur, mergi la medic, care îţi poate face un simplu test de sânge pentru determinarea nivelului de vitamina D în organism.

NO SUGAR ADDED – Minciuna secolului

Sună bine, nu? No sugar added. Nici nu te mai uiți la ingredinete, deschizi pachetul și te bucuri de fericire. Presupunerea este mama eșecului.

✅ SURPRIZĂ
Conținutul de zahăr dintr-o ciocolată clasică cu lapte este minim 50% iar conținutul de zahăr din această ciocolată este 50%.

✅ PĂI PARCĂ ERA..
Parcă era fără zahăr adăugat, corect. Da, dar există peste 50 de nume pentru substanțe chimice care pot înlocui zahărul cu succes.

✅ MALTITOL
În acest caz zahărul este înlocuit de MALTITOL. Zahărul are indice glicemic 60 iar maltitolul 52.

✅ ȚEAPĂ
Tocmai ți-ai luat țeapă. Maltitolul este 90% zahăr. Degeaba se termină în „OL” pentru că nu este din clasa îndulcitorilor siguri: steviOL, eritritOL, xilitOL.

✅ ADEVĂRUL
De câți ani consumi ciocolată „fără zahăr” care de fapt este plină de zahăr?

Adevărul este producătorii au un singur scop – profitul și vor face tot posibilul să se folosească de ignoranța clienților pentru a-i păcăli.

✅ EDUCAȚIE
Iată de ce nu tot ce zboară se mănâncă. Dacă erai la noi în program învățai de la prima lecție cum să citești etichetele și ce este cu adevărat bun.

✅ VEZI?
Iată de ce ai nevoie de un program de educație nu de meniuri prestabilite la ore fixe din mâncare cântărită.

✅ HAI
Dacă ți-am stârnit curiozitatea și vrei să ne cunoști poți să răsfoiești poveștile noastre de succes (știu că probabiul nu crezi că sunt adevărate):

de Valentin Bunea

Peste 60% dintre șoferi ar pica sala la întrebarea asta ! Tu știi ce înseamnă roșu și galben concomitent la semafor ?

Te consideri un șofer bun și nu crezi că un test auto îți poate ridica probleme? Ei bine, nu ar strica să îți verifici cunoștințele făcând acest test auto rapid!

În imagine, semnalul roșu al semaforului funcționează concomitent cu cel galben – Tu știi ce înseamnă asta?

A. Semaforul este în regim de avarie

B. Trecerea unei coloane de vehicule

C. Oprire

Explicație:

Semnalul roșu interzice, în orice circumstanțe, trecerea. Cel galben, pe de altă parte, anunță, în această situație, apariția semnalului verde. Drept urmare, semnalul roșu apărut odată cu cel galben semnifică oprire.

Statistici și curiozități despre accidente rutiere pe care să le știi

Faptul că la nivel mondial se produc zilnic aproximativ 165.000 de automobile face ca odată cu numărul de mașini de pe străzi și numărul accidentelor rutiere să crească. Așa că ți-am adunat câteva curiozități pe care să le știi.

O statistică efectuată de o companie de asigurări arată că aproximativ 40% din accidentele rutiere sunt cauzate de consumul de alcool. Apoi, în fiecare zi, la nivel mondial, aproximativ 15 pietoni din rândul elevilor sunt uciși chiar de mașinile destinate să-i ducă și să-i aducă de la școală.

Conform cercetărilor, cele mai multe accidente rutiere se produc sâmbătă seara între miezul nopții și trei dimineața. Atunci când un conducător auto folosește telefonul, în special ca să scrie mesaje, în timp ce conduce, șansele să producă un accident cresc cu aproximativ 400%.

Micul dejunul sănătos perfect: curăță-ți corpul de toxine

Conform multor nutriționiști, acest mic dejun este unul dintre cele mai sănătoase și mai gustoase micuri pe care le veți găsi vreodată pe internet. Este foarte bogat în vitamine și minerale și vă va stabiliza metabolismul, va spori aspectul pielii și părului și vă va întări toate sistemele corporale. Această rețetă de casă vă va ajuta să vă curățați intestinele și să scăpați de toate toxinele din organism.

Rețeta din acest articol elimină problemele legate de intestinul lenes și constipația, stabilizează greutatea și susține arderea grăsimilor și a caloriilor. Dacă beți această băutură timp de 30 de zile, vă puteți aștepta să pierdeți între 3 și 11 kilograme.

Cum să faceți și ce veți avea nevoie:

Ingrediente:

1 cană (250 ml) de chefir organic (puteți folosi și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi)

1 lingurita de praf de cacao

2 linguri de fulgi de ovăz

1 lingurita de seminte de in

5 – 7 prune uscate

Instrucțiuni:

Pregătiți acest mic dejun seara și consumați-l dimineața.

Puneți prunele într-un castron și turnați peste ele 100 ml de apă clocotită. Acoperiți vasul și lăsați prunele timp de până la zece minute. Luați un alt castron și puneți fulgii de ovaz, cacao și semințe de in. După aceea, turnați kefirul și amestecați ingredientele. În plus, tăiați cu grijă prunele înmuiate în bucăți mici și adăugați-le amestecului. Este o idee bună să folosiți un blender pentru această sarcină, deoarece în acest fel veți obține un piure.

Se amestecă toate ingredientele și se păstrează în frigider.

Când vine dimineața, luați castronul și mâncați micul dejun gustos și sănătos. Veți vedea primele rezultate pozitive după doar o săptămână.

Boala mută care iti afectează organismul fără simptome. Recomandările medicilor

Un stres mare fizic sau unul emoţional – iată două motive pentru care ar trebui să faceţi şi un consult la medicul endocrinolog. Sunt situaţii care aştern terenul ideal pentru afecţiuni ale tiroidei.

Bolile apar inclusiv la bărbaţi, mai rar afectaţi de tulburările acestei glande importante, scrie stirileprotv.ro

Patru femei la un bărbat – acesta este raportul, pe sexe, în ceea ce priveşte bolile endocrine. Cercetarea ia în calcul şi afecţiunile auto-imune, precum tiroidita. Motivul pentru care femeile sunt mai vulnerabile în fața patologiei tiroidiene poate fi explicat de hormonii estrogeni. Aceştia crează terenul propice pentru bolile endocrine.

Aşadar, o ecografie de control la o vârstă tânără, înainte de a vă gândi la un copil, face parte din investigaţiile de rutină. Pe de altă parte, odată sarcina apărută, vizită la endocrinolog este obligatorie. Statistic, la 3 luni de la naştere se constată iar un hop pentru tiroidă.

”După sarcină, din 3 în trei luni, până la un an, obligatoriu din 3 în 3 luni, pentru că există tiroidite autoimune care nu dor şi care se pot declanşa începând din a treia lună după naştere, după ce am născut şi alăptăm”, explică Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog.

După naştere se declanşează cel mai tiroidite auto-imune. Care nu dor. Tiroiditele auto-imune, neţinute sub control, vă pot lăsa fără funcţia tiroidei. Tot obligatorie ar fi vizita la endocrinologie odată ce aţi împlinit 40 de ani. Simptomele, în cazul unei boli, sunt nespecifice.

”Pacientul cu patologie tiroidiană are un comportament foarte fragil, de manieră că nu suporta căldura, nu suporta frigul, se enervează foarte repede, îşi schimbă atitudinea de la o secundă la alta şi nu ştim de ce”, explică Mihai Daniel, medic primar chirug.

Mergeţi la un exament endocrinologic, dacă vă regăsiţi în această descriere. De asemenea, dacă vi se pare că înghiţiţi cu dificultate. În privinţa bărbaţilor, mai rar afectaţi de bolile tiroidei, factorul declanşator este o perioadă de stres extrem.

În cazul nodulilor care au caractere ecografice suspecte, sunt necesare două analize de sânge – TSH şi calcitonina. De multe ori însă arată valori normale. În acest moment e nevoie de diagnostic de certitudine anatomo-patologic, popular biopsie. Orice nodul peste 1 cm care are caracteristici ecografice suspecte se puncţionează.

”Există o jenă dureroasă, dar nu există durere, de aceea se face fără anestezie”, explică Isabela Maria Botea, medic specialist radiolog.

Pe toată perioada de creştere, un copil trebuie văzut anual de specialistul endocrinolog. E perioada când, atât la fete şi cât şi la băieţi, pot apărea formaţiuni nodulare la nivelul acestei glande, pe fondul schimbărilor.

Unghii rupte? Organismul îți transmite cel mai important mesaj

Unghii rupte? Organisnul îți transmite un mesaj pe care nu ar trebui să îl ignori.

Dacă tânjești după o manichiură perfectă, durabilă, însă te împiedică unghiille care se tot rup, atunci trebuie să știi că organismului tău îi lipsește manganul.

Unghii rupte. Cauze

Cauza unghiilor rupte poate fi deficiența de mangan, un mineral vital pentru buna funcțiobare a organismului. Acesta intervine în procese precum cictrizarea rănilor, metabolismul carbohidraților, colesterolului, aminoacizilor.

Organismul are nevoie de mangan pentru funcționarea optimă a enzimelor, a glandei tiroide, pentru absorbția nutrienților. Nivelurile insuficiente de mangan pot conduce la o multime de probleme de sănătate: unghii fragile, ataxie, Parkinson, dureri articulare, probleme legate de fertilitate, diabet, schizofrenie, slăbirea fortei ligamentelor, căderea auzului.

Beneficiile manganului pentru întărirea unghiilor

Fortificarea unghiilor se numără printre beneficiile manganului. Întărirea oaselor, atenuarea efectelor sindromului premenstrual, atenuarea anemiei, artritei, alopeciei, dar și prevenșia atacurilor epileptice, toate vor fi combătute printr-un aport corect de mangan.

Cum tratăm deficiența de mangan. Alimente bogate în mangan

Pentru a combate aceată deficiență, trebuie manganul trebuie consumat din alimente.Doza zilnica recomandata de mangan este de 2 mg. E

Alimentele bogate în mangan sunt:

Fructe uscate: alune, nuci (nucile de macadamia sunt printre cele mai importante surse de mangan), spanac, cereale, tofu, năut, fasole, ceai negru.

Așadar, unghii rupte? Uită de ele. Consumă alimentele bogate în mangan și bucură-te de beneficiille maxime ale acestui mineral esențial pentru buna funcționare a organismului.