Băile Felix, stațiunea cu ape unice în Europa care permit tratarea cu succes a multor afecțiuni medicale. Turiști din toata lumea vin aici

Băile Felix este un sat în comuna Sânmartin din județul Bihor, Crișana, România. Băile Felix se află la ca. 10 km sud de municipiul Oradea. Este cea mai mare stațiune balneară cu regim permanent din România, situându-se pe locul doi, după litoralul Mării Negre, în privința numărului locurilor de cazare din România.

Facilitățile existente în această stațiune permit tratarea cu succes a reumatismului și afecțiunilor neurologice, ginecologice, iar bazele medicale dispun de instalații pentru metode ca electroterapia, hidroterapia, aerosoli, masaje, împachetări cu parafină și alte operațiuni specifice tratamentelor balneare. Stațiunea Băile Felix permite și efectuarea unui turism de relaxare.

Datorită conținutului ridicat de săruri minerale, medicii interniști recomandă pacienților tratamentele sau curele cu ape din băi. Prin rețeaua sa de hoteluri, Băile Felix oferă 7000 de locuri de cazare, precum și bazine de înot, ștranduri în aer liber sau acoperite și aer curat. Clima blândă face posibilă creșterea de nuferi subtropicali în lacurile stațiunii. Datorită apelor termale și a numărului mare de turiști care vin an de an, în stațiunea Băile Felix s-a dezvoltat și sistemul de cazare privat.

Istoric – Izvoarele termale au fost puse în valoare în secolul al XVIII-lea de călugărul Felix Helcher de la mănăstirea Klosterbruck⁠ din Moravia, administrator al mănăstirii din Sânmartin. Între 1711-1721 au fost organizate primele așezăminte pentru tratament, sub numele de „Baia lui Felix” (în maghiară Félixfürdő). Felix Helcher a murit în anul 1737. În anul 1885 a fost captat un nou izvor, cu o temperatură de 49°C.

Băile Felix o afacere de succes – Dintr-o staţiune aflată în paragină în anii ’90, Băile Felix a început să se transforme încet dar sigur într-o afacere de succes. Dovada o reprezintă numărul tot mai mare de turişti, de la an la an, atraşi atât de beneficiile apelor termale, cât şi de investiţiile tot mai moderne. Turiştii care până nu de mult alegeau ţara vecină, Ungaria, pentru a se distra şi a se relaxa în apă termală, pot acuma să opteze şi pentru Băile Felix. Staţiunea dispune de pensiuni şi hoteluri pentru toate gusturile şi buzunarele.

“Succesul Băilor Felix se datorează investiţiilor care s-au făcut acolo an de an. În ultimii ani s-au făcut investiţii foarte mari, terminând cu ultima investiţie, cea a singurului complex balneoclimacteric de cinci stele din România. Faptul că la Felix s-a făcut o asemenea investiţie, şi în general în staţiunile balneoclimaterice unde s-a investit în ultimul timp, clar că a crescut sistemul de bussines, de oameni care vin în afara celor care sunt la pensie, care nu au venituri aşa cum au cei care vin la un complex de cinci stele.

Felixul s-a dus ca urmare a faptului că investiţiile s-au făcut an de an, astfel s-a ajuns ca unele agenţii să-şi crească cifra de afaceri cu 300%”, a declarat pentru Vocea.biz Nicu Rădulescu, președintele Organizației Patronale a Turismului Balnear din Romania (OPTBR).

Ape unice în Europa – Apele din staţiunea bihoreană sunt în fruntea topului apelor curative din Europa, lucru dovedit de analizele efectuate de instituţiile de specialitate din Occident.

Specialiştii susţin că unicitatea lor constă în echilibrul fiziologic dintre compoziţia chimică şi termalitate, ceea ce le face extrem de apreciate şi eficiente atât în cure externe, cât şi în cure interne. Puţini ştiu că aceste ape termale pot fi şi băute. O spun analizele şi o spun şi specialiştii.

Potrivit medicilor, apa termală poate fi folosită sub formă de crenoterapie (cure interne cu ape minerale) – pentru anumite afecţiuni ale stomacului, intestinului subţire şi gros, colecistului, ale aparatului urinar, afecţiuni metabolice şi endocrine. Dar cele mai cunoscute beneficii sunt în curele externe, adică sub formă de balneaţie.

În plus, băile cu ape termale de la Băile Felix vin în ajutorul celor cu hernie de disc cervicală sau lombară, cu afecţiuni ale sistemului nervos central sau periferic, cu pareze, paralizii, nevrite, polinevrite sau cu boli ale sistemului circulator, cum sunt, de exemplu, arteritele.

Din punct de vedere chimic, apa este caracterizată ca fiind bicarbonatată, sulfatată şi clorurosodică, ceea ce îi conferă o acţiune benefică în constipaţie cronică, colite cronice spastice şi dureroase, megacolon (dilatare anormală a colonului), dischinezii duodenale, gastrită hiperacidă, hepatite cronice, diabet zaharat, gută.

„Atât prin termalitatea ei naturală, adică Tº = 37/38º C, cât şi prin compoziţia ei chimică, este definită ca o apă oligominerală mezotermală. Dintre anioni, în ordinea valorilor găsite, cei mai importanţi sunt: bicarbonic – 439 mg%, sulfat –208 mg%, iar dintre cationi, cei mai importanţi sunt: calciu – 139mg%, sodiu – 71 mg%, magneziu – 24 mg%“, afirmă cercetătoarea Simona Bişboacă din Oradea.

Un efect mai puţin cunoscut al apei termale este acela că poate combate valorile crescute ale tensiunii arteriale. Potrivit specialiştilor din cadrul unei baze de tratament, după o cură externă cu aceste ape, de 10-14 zile, tensiunea scade progresiv până aproape de normalizare.

„Apele termale de aici să nu creadă cineva că se alimentează din precipitaţii sau depind de variaţiile de temperatură. Parcurgerea drumului din Pădurea Craiului, unde este zona de infiltraţie, până în zona noastră, a durat în jur de 20-22 de mii de ani“, afirmă profesorul universitar dr. Nicolae Josan, de la Facultatea de Geografie din cadrul Universităţii Oradea.

sursa: estisanatos.com

sursa video: stirileprotv.ro

Medicamentul toamnei – Cel mai bun doctor pentru inima, tensiune, stomac și dureri de cap

Mierea si nucile, consumate corect, devin un aliat de nadejde in lupta contra anemiei, durerilor de cap si ulcerului gastric

Impotriva anemiei: Ai nevoie de o jumatate de kilogram de miere, o jumatate de kilogram de nuci pisate si de sucul de la o jumatate de lamaie. Ingredientele se amesteca bine, dupa care se depoziteaza intr-un borcan care se inchide ermetic. Pentru tratarea anemiei se ia cate o lingurita din acest amestec de trei ori pe zi, cel putin o luna.

Contra tensiunii arteriale crescute: Pentru combaterea hipertensiunii, consuma cate 100 de grame de nuci in combinatie cu 100 de grame de miere, in fiecare zi. Trateaza durerile de cap: Pe langa faptul ca aceasta combinatie este delicioasa, studiile arata ca este benefica si in tratarea durerilor de cap si chiar a insomniilor. Daca te doare capul, consuma cateva nuci in combinatie cu putina miere, iar in cazul in care nu poti sa dormi, consuma seara un amestec preparat din 5-10 nuci pisate si 2-3 lingurite de miere.

Remediu eficient impotriva ulcerului gastric: In cazul in care suferi de ulcer gastric, amestecul pe baza de miere si nuci poate face minuni.
Ai nevoie de 20 de grame de nuci care se fierb in apa, dupa care se filtreaza si se piseaza, apoi se amesteca cu 2 linguri de miere intr-un pahar cu lapte. Din bautura preparata, se iau cate 2-3 linguri inainte de mesele principale ale zilei.

Nuca – medicamentul toamnei: Miezul de nuca este protectorul inimii, stomacului si al sistemului nervos. E vremea nucilor! Fructele acestui pom s-au copt si sunt numai bune de cules. Pe linga faptul ca miezul de nuca este un aliment delicios si folositor in bucatarie la prepararea deserturilor, are si niste calitati terapeutice de invidiat.

Consumate zilnic, nucile aduc beneficii greu de egalat, motiv pentru care, daca aveti ocazia sa mergeti la batut de nuci, nu refuzati. Mincati nuci verzi si o sumedenie de boli nu se vor atinge de dumneavoastra.

Bate nucii cat sunt verzi! In fiecare toamna, medicina naturista recomanda o cura de nuci, fiindca aceste fructe gustoase sunt extrem de sanatoase. Cura este indicata ca adjuvant in tulburarile de stomac si intestine: ulcere, dispepsii, iritatii, diaree, constipatie. Putem minca miez de nuca o luna intreaga, daca nu depasiti 100 de grame pe zi.

In acest fel, vom evita si neplacerile cauzate de rontaitul indelung al miejilor, adica afte si inflamatii bucale. Daca ele totusi se instaleaza, luati o lingurita de miere de albine si plimbati-o prin gura.

Sau se mai poate clati gura cu decoct de salvie. Nucile se mesteca indelung inainte de a fi inghitite. Se consuma proaspete sau usor prajite, pentru a fi mai usor de digerat. Nucile pe care nu le mincati, pastrati-le pentru preparate naturiste, utile in tratarea diferitelor afectiuni. Sau puneti-le la uscat, imediat vine Craciunul si miezul de nuca va da cozonacilor un gust delicios.

Cu toate ca este satios si sanatos, multi dintre noi se feresc sa manince prea mult miez de nuca, pe motiv ca ingrasa. Intr-adevar, are o valoare calorica mai mare, dar grasimile din nuci sunt nesaturate, contribuind la scaderea colesterolului.

De ce sunt atit de valoroase nucile? Miezul lor e o uzina de substante benefice: apa (3-5%), grasimi (52,0-77,5%), substante proteice (12-25%) din grupa globulinelor (de natura celor din lapte si oua), saruri minerale (nuca este fructul cel mai bogat in cupru si zinc), provitamina A, vitamine din complexul B (B1, B2, biotina, colina), vitaminele C, E, F, P. Valoarea energetica a miezului de nuca este in medie de 700 kcal la 100 g.

Intrucit contine tocoferol (vitamina E), care contribuie la scaderea continutului de colesterol din singe si are o cantitate foarte redusa de hidrati de carbon, miezul de nuca este admis in regimul diabeticilor. Fiind foarte bogata in grasimi si proteine, nuca intrece carnea ca valoare calorica, avind insa o toxicitate de citeva ori mai mica. Miezul de nuca este unul dintre cele mai vitalizante si nutritive alimente cunoscute si o minune pentru organism in anotimpul rece.

Cel mai bun doctor de inima: Antioxidantii continuti in miezul fructului regleaza pe cale naturala nivelul colesterolului in singe si, implicit, tensiunea arteriala. Consumul periodic de nuci proaspete intareste vasele de singe si previne deteriorarea acestora, mai ales la virstnici.

Datorita bogatiei in vitamina E, consumatorii de nuci prezinta risc minim de a face un atac de cord. Opt nuci pe zi tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu american recent.

Specialistii ne sfatuiesc sa consumam nuci mai ales dupa o masa bogata in grasimi pentru a atenua efectele lor negative asupra organismului. Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa-linolenic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac.

Grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta. Studiile au mai aratat ca persoanele care maninca nuci de cel putin doua ori pe saptamina au un risc de doua ori mai mic de a suferi o criza cardiaca subita, fata de cei care nu maninca deloc nuci. Nucile reduc de asemenea si riscul unei boli coronariene cu aproximativ 30%. Se spune ca daca maninci cinci portii de nuci verzi pe saptamina, vei avea o inima de atlet.

Sursa: Virale.ro

Chiftele de carne, cartofi şi sos bechamel: o reţetă suedeză bună de te lingi pe degete

Multe dintre preparatele culinare pregătite în bucătăria fiecăruia dintre noi poartă de multe ori amprenta proprie de gust şi mai ales de aspect.

Chiar dacă e un fel principal sau un desert, ingredientele amestecate cu grijă şi multă pasiune au în final un rezultat remarcabil. Preparatul din aceste imagini nu necesită un efort deosebit în a-l prepara şi nici foarte multe ingrediente Pentru început se pun la fiert trei cartofi mari, care ulterior vor fi tăiaţi felii şi aşezaţi atât pe fundul cât şi pe pereţii unui vas de gătit la cuptor.

Într-un bol se amestecă un kilogram de carne de vită cu o ceapă tocată mărunt, frunze de pătrunjel tocat, boia de ardei, sare şi piper după gust.

Din acest amestec se fac bile rotunde asemeni unor chiftele care se aşază în vas peste feliile de cartofi deja aranjate. După ce toate bilele de carne au fost aşezate în vas, se mai pun printre ele alte felii de cartof fiert. Înainte ca vasul să fie pus la cuptor, se toarnă deasupra preparatului sos bechamel, iar apoi se presară brânză mozzarella rasă.

Vasul stă în cuptorul încălzit la 220°C pentru aproximativ 45 de minute până ce preparatul se gratinează căpătând o nuanţă arămie. Când preparatul este gata, nu poţi rezista tentaţiei de a te linge pe degete deoarece fără indoiala acesta va fi extraordinar de gustos. Pofta buna!IN aceasta reteta nu va grabiti si si aveti rabdare ca sa iasa totul bine. Stiti vorba aceia graba strica treaba. Pentru asa bunatate nu se merita. Asa ca va dorim Pofta buna!

Rețeta copilăriei: Nuci umplute! Le mai ții minte?

În amintirea anilor de copilărie, când nicio masă de sărbătoare nu era completă fără cozonac, nuci umplute, „faguri” lipiţi cu şerbet şi prăjitură albă ca zăpada, va propunem să vă aromaţi bucătăria şi să vă răsfăţaţi simţurile cu reţeta de nuci umplute.

Forma de nuci o găsiţi fie în bucătăria bunicii, fie prin pieţe sau o puteţi chiar comandă online de pe anumite site-uri.

Ingrediente pentru aluat:
– 200g de unt (preferabil cu 80% grăsime)
– 650g de făină (începe cu 600 de grame şi mai adaugă în cazul în care consideri că e nevoie; aluatul trebuie să iasă moale, dar suficient de ferm încât să poţi lucra uşor cu el)

– 4 ouă (3 dacă sunt foarte mari)
– 3-4 linguri de zahăr (în funcţie de cât de dulce îţi doreşti să fie aluatul, doar ţine cont de faptul că poţi tăvăli nucile umplute prin zahăr pudră la final)
– 1 pliculeţ de praf de copt

Ingrediente pentru cremă: marginile rămase după cosmetizarea „cojilor” + biscuiţi simpli, cât e necesar ca să obţii după combinarea celor două o cantitate de aproximativ 200 de grame

– 150 g de zahăr pudra
– 200g de nuca mărunţită
– o esenţă de rom
– o lingură plină de cacao de bună calitate
– lapte – aproximativ 200 ml sau cât e nevoie pentru a aduce crema la consistentă dorită

Mod de preparare: Pentru a prepara aluatul, bate untul cu zahărul până ce obţii o pastă fină. Adaugă ouăle unul câte unul. Încorporează treptat făina în care ai adăugat şi pliculeţul de praf de copt. Frământă uşor aluatul, doar cât să îl aduci la un loc într-o bilă.

Formează biluţe de aproximativ 5-7 grame din aluat – este suficient pentru cele mai multe tipuri de forme. Fă doar câteva, însă, încearcă-le în formă şi ajustează-le apoi dimensiunea în funcţie de cât e nevoie. Unge forma în interior cu ulei sau unt topit, pune biluţele de aluat în ea, pune forma pe aragaz, preseaz-o bine şi las-o pe foc pentru câteva minute pe ambele părţi.

După prima „tură” vei ştii exact care este timpul ideal de coacere. Când sunt gata, „cojile” se vor desprinde uşor de pe formă. Dacă e cazul, le poţi ajuta uşor cu vârful unui cuţit sau cu o furculiţa. De cele mai multe ori cojile din aluat nu vor ieşi perfecte, aşa că ajustează-le marginile cu ajutorul unui cuţit şi păstrează bucăţelele pentru crema.

Pentru a prepară crema doar amestecă bine ingredientele menţionate mai sus şi adaugă cât lapte e nevoie pentru a o aduce la consistentă dorită. Umple cojile cu crema şi lipeşte-le uşor. Şterge excesul de pe margini cu un şerveţel de bucătărie.

Tu știai că balsamul de rufe din comerț are efecte negative? Cum poti să-l prepari singură în condiții casnice!

Acest balsam de rufe natural este simplu si usor de preparat. Ai nevoie de ingrediente simple si accesibile, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, apa, uleiuri esentiale si otet de mere.

Vei avea nevoie de: 5-6 linguri de bicarbonat de sodiu, 250 de ml de apa fierbinte , 1 litru de otet de mere, 20-30 de picaturi de ulei esential (la alegere), Recipient din plastic

Instructiuni: Acest balsam de rufe este foarte simplu de preparat – intai vei avea nevoie de un recipient din plastic (aproximativ 5 litri), deoarece va face spuma. Apoi trebuie sa combini apa, bicarbonatul si otetul de mere.

Ingredientele combinate vor avea o reactie chimica, facand bule. Dupa aceasta, trebuie sa adaugi uleiul esential preferat, sa inchizi recipientul si sa agiti bine. Ai grija sa nu inchizi bine recipientul de plastic, dupa ce ai facut amestecul, intrucat acest balsam trebuie sa „respire”.

Depoziteaza-l in baie si foloseste 50 de ml la o spalare. Ininte de fiecare utilizare agita bine continutul. Aceasta cantitate este suficienta pentru a avea rufele curate si inmiresmate!

Un truc eficient pentru curățarea gresiei și faianței! Fiecare femeie ştie cât este de greu să păstreze casa curată, însă cea mai grea sarcină este să păstreze baia întotdeauna strălucitoare şi frumos mirositoare. Dacă îţi place ca baia ta să strălucească de curăţenie, probabil foloseşti deja produse chimice de curăţare. Cu toate acestea, ai la îndemână soluţii naturale, care nu îţi afectează sănătatea.

Cel mai greu este să îndepărtezi mizeria dintre plăcile de gresie şi faianţă, aşa că ţi-am pregătit un truc care te ajută.

Ai nevoie de: Jumătate de cană de bicarbonat de sodiu, Jumătate de cană de oţet, Jumătate de cană de lămâie, 5 litri de apă. Amestecă apa şi bicarbonatul, apoi adaugă sucul de lămâie inn soluţie. La final, toarnă şi oţetul. Vei observa o reacţie chimică minoră.

Pune soluţia într-o sticlă cu pulverizator. Aplică pe faianţa murdară şi lasă să acţioneze cel puţin 30 de minute. Apoi curăţă bine cu un burete sau o perie.

Ceasul biologic – Orele de refacere a organelor

Trãim cu totii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimi..

Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de cicluri care creeazã o adevarata simfonie.. Adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios. Ca sã reusim asta, trebuie sã stim cum.

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.

Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:

vezica biliarã (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plãmînii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)
stomacul (7:00-9:00)

splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinarã (15:00-17:00)

rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvinã (19:00-21:00), iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.

Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã!

Stomacul, splina, pancreasul – E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã.

Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus… Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe. Între orele 7:00 si 9:00, functiile stoma­cului sînt la valoare max, deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã.

În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul, sto­macul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleazã nivelul glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.

Inima, intestinul subtire – Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagã…

De ce? Din cauza randamentului scãzut al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, a­ceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate.

Din acest motiv se re­comandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste. Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi.

Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest interval orar, puteti beneficia, alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului.

Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.

Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o pro­blemã cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã, trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”, care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii. Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. În aceastã perioadã, corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.

De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie în corp. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi, dupã un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”. Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal.

Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn.

Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, cã seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2 ore.

Vezica biliarã si ficatul – Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului organism.

Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului.. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut cu înghitituri mici, mai ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte de masã, ajutã la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de asemenea.

E de mare importantã descongestiona­rea intestinului gros care, dacã nu se reali­zeazã în mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil, bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt probleme în fun­c­tionarea bilei sau a ficatului, munca des­fã­suratã în perioada noptii e foarte noci­vã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.

Mai avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. Astfel, între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul.. Acesta, dacã are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii, importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului.

Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata. Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul lor.

Între orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maximã. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în in­testinul subtire, iar constipatiile pun în evi­dentã o crestere a toxicitãtii organismului.

Alungati bãtrînetea! Cu aceastã ocazie, prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei zile am încercat sã vã prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre, actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului. E f. important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta, cãci starea bunã a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea.

Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu, strivind prejudecãtile. Existã personalitãti care au trãit, creând la vîrsta de 80 de ani%

Morgan Freeman transmite un mesaj: Am milioane de dolari in banca dar din pacate nu ma pot ajuta

Mai mult nu a fost niciodata de ajuns. Am 86 de ani si, din pacate, sunt pe patul de spital, pe ultima suat de metri. Am milioane de dolari in banca dar eu nu imi pot cumpara sanatatea pentru a-mi cumpara viata acum. Am o familie si milioane de fani in intreaga lume, dar eu ma simt singur. Nici macar copiii mei sau o sotie instrainata sau un frate nu stau la capul meu acum. Mi-am trait viata gresit si nu vreau ca asta sa se intample si cu voi.

Daca asculti acest mesaj, atunci poti lua masuri… chiar si evazive. Te pot ajuta sa iti schimbi viitorul. Urmatoarele cateva momente pot schimba in bine viata ta. As vrea ca cineva sa imi fi spus si mie toate astea cand eram de varsta ta. Banii nu sunt rai prin ei insisi. Ei sunt doar o hartie cu o valoare perceputa pentru a obtine alte lucruri noi pe care noi le apreciem in alte moduri. Daca banii nu reprezinta Raul, atunci “Ce este Raul?” – poate ca te intrebi.

Raul este dorinta obsesiva, excesiva si “morala” pentru mai mult. Raul este cautarea fara sfarsit, fara suflet si obsesiv posesiva a unui anumit vas cu aur la sfarsitul unui anumit curcubeu care nici macar nu exista. Raul este a avea o eticheta de pret pe inima si sufletul tau in schimbul succesului financiar cu orice pret. Raul este incercarea de a cumpara fericirea, din nou si din nou, pana cand toate acele efemere si false miraje sau emotii au disparut.

Imagineaza-ti ca ai totul…doar ca sa pierzi totul. Nu esti falit, nu ai pierdut toti banii, nu ai pierdut tot ce ai. Singura solutie pentru aceasta nebunie si fericire a ta era sa castigi mai mult. Acum..nu mai ai posibilitati ca sa obtii fericirea falsa. Asa ca..CINE ESTI ACUM CU ADEVARAT? Ei bine, acum toti oamenii pe care i-ai crezut ca iti sunt prieteni atunci cand banii curgeau…

Este posibil sa iti pierzi familia, prietenii si aproape toata lumea din jurul tau te considera o persoana egoista, careia ii pasa doar de ea…

DE CE?

Pentru ca aceasta dorinta nesfarsita de a avea mai mult si mai mult ti-a intunecat mintea si te-a deviat de la adevaratul tau scop in viata. Atinge asta o coarda sensibila in tine? Esti deprimat? Esti trist? Aproape ca am spus adevarul… dar spun asta pentru ca vreau ca ceva sa se schimbe. Nu spun ca nu poti avea succes pe plan financiar. Spun doar sa ai un scop mai mare in viata pe langa fuga dupa bani.

Sufletul tau tipa ca tu sa raspunzi chemarii tale adevarate. Ai posibilitatea sa schimbi ceva daca redefinesti ce inseamna cu adevarat succesul pentru tine. Poti transforma relatiile dureroase si poti construi alte relatii frumoase. Te poti ierta si ii poti ierta pe cei care ti-au gresit si te-au ranit. Poti deveni un lider povatuindu-i pe altii.

Cine vrei sa fii?

Iti poti reechilibra prioritatile in viata. Iti poti vindeca si salva casnicia si poti recrea o iubire mai puternica decat ai crezut vreodata ca este posibil. Poti deveni cel mai bun parinte posibil la orice varsta, chiar si la 86 de ani… dar nu astepta pana atunci. Vei fi intotdeauna gata sa faci mai multi bani, dar nu poti face mai mult timp. Intr-o zi, la fel ca si mine, vei muri. Pentru ce anume vrei ca oamenii sa isi aminteasca de tine? Ce poti face pentru altii pentru a face lumea un loc mai bun? Care este adevaratul tau scop pe acest pamant?

Cu totii vom muri intr-o buna zi, insa doar cativa oameni ajung sa traiasca cu adevarat. Poti sa iesi din umbra.. poti gasi lumina. Ai fost facut pentru maretie. Ai fost facut pentru mai mult decat ce faci pentru a iti castiga existenta. Esti o fiinta menita sa inspire si sa ajute lumea. Sa intelegem asta o data pentru totdeauna. Astazi, paseste in aceasta lume in care exista iubire adevarata… si, in cele din urma, iti vei da seama ca iubirea este, de fapt, ce ti-ai dorit toata viata.

Iubeste mai mult si mai mult, in fiecare zi, in orice mod… si niciodata nu renunta. Indiferent de cat de plin de provocari va fi destinul tau in viata, lumea are nevoie de tine ACUM mai mult ca oricand. Impreuna cu iubirea, compasiunea, iertarea si credinta in umanitate vom invinge raul o data pentru totdeauna.

Aceasta este o narare a lui Morgan Freeman. Actorul nu este pe sfarsite, doar a dorit să transmită un mesaj important.

 

 

Sunt neurobiolog și toată viața mea am cercetat creierul uman. Pentru adevărata fericire sunt necesare doar 4 lucruri!.

Sunt neurobiolog și toată viața mea am cercetat creierul uman. Pentru adevărata fericire sunt necesare doar 4 lucruri! În internet se poate găsi o cantitate enormă de sfaturi despre cum să devii fericit. De cele mai multe ori ele sunt scrise de oameni care habar nu au ce vorbesc, nu îi credeți!

Și nici redacția noastră nu o credeți. În schimb vă îndemnăm să îi credeți pe neurobiologi, medici care studiază materia cenușie din creier și cunosc cel mai bine de ce are nevoie omul pentru a fi fericit.
Neurobiologul american Alex Korb ne împărtășește gândurile sale despre fericire:

1.Cea mai importantă întrebare – Dacă sunteți într-o perioadă mai dificilă, puneți-vă o întrebare: “Pentru ce pot să-i mulțumesc lui Dumnezeu?”

Probabil ați râs ironic citind asta și v-ați întrebat dacă sentimentul de mulțumire are vreun impact biologic asupra creierului. Chiar are! Știți cum funcționează preparatul antidepresiv bupropion? El stimulează secreția neuromediatorului dopamina, precum și sentimentul de mulțumire.

Dar știți cum funcționează fluoxetina? Stimulează neuromediatorul serotonina, precum și sentimentul de mulțumire. Unul din principalele efecte ale mulțumirii este creșterea nivelului de serotonină. Atunci când îi mulțumiți lui Dumnezeu, vă concentrați pe laturile pozitive ale vieții dvs., fapt ce crește secreția de serotonină.

2.Exprimați-vă sentimentele negative – Nu vă simțiți bine? Definiți cumva starea dvs. Ce este: tristețe, îngrijorare, supărare? Acest mic exercițiu e suficient ca să vă simțiți mai bine! Credeți că e o glumă? Creierul dvs. crede altceva!

În unul din experimente participanților le erau arătate fotografiile oamenilor ce avea diferite expresii ale feței, iar reacțiile creierului lor erau înregistrate. Precum s-a și prevăzut, amigdalele reacționau la emoțiile reprezentate.

Dar când participanții au fost rugați să exprime aceste emoții, la ei se activiza cortexul cerebral prefrontal ventrolateral, iar activitatea amigdalelor scădea. Cu alte cuvinte, exprimarea emoțiilor reduce impactul lor asupra omului.

Luați o decizie – Vi s-a întâmplat vreodată să simțiți că după ce luați o decizie parcă vă simțiți mai ușurat? Această senzație nu e întâmplătoare. Neurobiologia arată că luarea deciziilor reduce îngrijorarea și anxietatea. Asta pe lângă faptul că se rezolvă problemele..

În procesul de luare a deciziilor noi elaborăm anumite intenții și stabilim anumite obiective. Toate acestea au un impact pozitiv asupra cortexului prefrontal, reducând intensitatea tulburărilor și îngrijorărilor. În afară de aceasta luarea deciziilor ajută la reducerea activității striatumului, care de cele mai multe ori ne provoacă impulsuri și acțiuni negative.

În sfârșit luarea deciziilor transformă viziunea noastră asupra lumii, fapt ce iarăși ne ajută să rezolvăm problemele cu care ne confruntăm.

4.Intrați în contact cu oamenii – În una din cercetări participanții se jucau într-un joc computerizat cu minge. Unul din jucători arunca mingea, celălalt i-o întorcea. Dar de fapt doar unul din aceștia era om, cel de-al doilea jucător fiind calculatorul.

Dar participanților li s-a spus că figura din ecran e condusă de un om viu. Cum credeți, ce se întâmpla atunci când colegul refuza să îi întoarcă mingea? Creierul jucătorului avea o reacție similară ca și în cazul durerilor. Cu alte cuvinte creierul nostru percepe respingerea de către alt om în același fel în care ne-am fractura piciorul, de exemplu.

Excluderea socială activizează cortexul frontal și centrul durerii, exact ca și durerea fizică. Altfel spus pentru creier sunt foarte importante relațiile cu alți oameni. Vreți să le ridicați la un alt nivel? Comunicați mai strâns cu prietenii și colegii, iar pe oameii dragi îmbrățișați-i și sărutați-i mai des!

Dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să ne apreciezi pagina noastr si sa-l dai mai departe!

 

Cum să completați lipsa de serotonină: hormonul bucuriei și al fericirii

Bucuria poate fi diferită. Există bucuria de calmitate și lumină, oferindu-ne o fericire clară, dar există și bucurie fără restricții. Deci, putem spune că bucuria diferă, iar diferența o fac doi hormone. Bucuria și euforia fără limite se datorează dopaminei hormonale. Bucuria luminoasă și calmă este datorată serotoninei.

UNDE SE GĂSEȘTE SEROTONINA?

Serotonina se găsește în multe organe interne (intestine, mușchii, sistemul cardiovascular, etc.), dar o mare parte din ea se găsește în creier, în acest caz, are un impact asupra activității celulelor și transmite informații de la o parte a creierului la alta.

Serotonina reglează celulele care sunt responsabile pentru starea de spirit, de memorie, comportament social, dorința intimă, performanță, concentrare, etc.

În cazul în care apare un nivel scăzut al serotoninei, la nivelul creierului, simptomele sunt: o stare de spirit proastă, anxietate, oboseală, distragerea atenției, depresie, inclusiv în formele cele mai grave. Astfel, putem spune că serotonina este un antidepresiv care îndepărtează depresia și face viața mai frumoasă.

CUM ÎMI POT ÎMBUNĂTĂȚI NIVELUL DE SEROTONINĂ?

Cea mai simplă și mai accesibilă metodă este să stai la soare sau să petreci mult timp la lumină. Cel de-al doilea mijloc, este să începei să fii mai pozitiv. Al treilea remediu este alimentația. Consumă mai des brânză tare, carne slabă, ouă sau linte.

Pe lângă nutriția adecvată, există și alte surse de serotonină. Activitatea fizică ajută la creșterea serotoninei. Petreceți cel puțin 20 de minute pe zi făcând exerciții fizice sau mergi la înot.

Activitatea fizică trebuie completată cu un somn bun! Mai multă comunicare cu prietenii și oamenii dragi, va face ca tabloul să fie complet, cu siguranță! A fi bucuros tot timpul poate părea o teorie, dar pentru că este o stare mentală, am putea spune că este posibil să atingem acest nivel. Este drept că nu avem în fiecare zi motive de bucurie,dar avem,cu siguranţă, motive de recunoştinţă.

În primul rând, ar trebui să fim recunoscători că avem şansa de a trăi ziua care tocmai a venit, o zi în care avem posibilitatea să trăim clipe minunate alături de cei apropiaţi sau chiar singuri. Totul depinde de noi ce alegem să facem astăzi.

În momentele cruciale, viaţa este preţuită cu adevărat – Trăind această zi, avem posibilitatea să evoluăm pe calea profesională,personală, spirituală etc ceea ce,pe termen lung,înseamnă doar beneficii pentru noi.

Probabil că fiecare dintre noi am avut posibilitatea de a vizita un spital. Poate că am văzut şi secţiile de oncologie. Aici se duce lupta pentru viaţă mai mult ca oricând. Aici clipele sunt preţioase,fiecare dintre ele. Pacienţii luptă să trăiască fără a se mai gândi dacă au o maşină scumpă sau o vilă impunătoare. Totul este redus la clipa de acum şi la speranţa clipei următoare.

După opinia mea, în acest loc este preţuită cu adevărat viaţa. Din păcate, până nu trecem printr-un anumit moment crucial, mulţi dintre noi nu realizăm cât de mare este darul vieţii şi cât de mare este iubirea Creatorului pentru oameni…

De la recunoştinţă la bucurie nu este decât un pas – Dacă începem să înţelegem faptul că absolut fiecare clipă de viaţă este un dar, vom înţelege şi ceea ce cuprinde viaţa însăşi : sentimente de iubire şi de apreciere, succes profesional, satisfacţii în viaţa personală şi către şi mai câte… Numai enumerând câteva motive pentru care trebuie să fim recunoscător în fiecare zi lui Dumnezeu,realizăm cât de bogaţi suntem.

Fără a încerca să minimalizez alte aspecte din viaţă, ar trebui menţionat aici faptul că în noi se găseşte divinitatea în manifestare,scânteia divină care ne ţine în viaţă. Acesta este marele dar şi acesta trebuie preţuit ca pe o adevărată comoară. Mai devreme sau mai târziu, toţi ajungem în faza în care ne dăm seama cât de bogaţi suntem ! Un mic exerciţiu de apreciere ne dă o stare deosebit de frumoasă, de benefică şi de optimistă,în acelaşi timp.

Apoi, aprofundând toate celelate daruri (sănătate, familie, serviciu, o rochie frumoasă etc) vor întregi starea de bine care se traduce în bucurie. Prin simpla conştientizare a ceea ce avem (nu ceea ce ne lipseşte) ne putem schimba starea de spirit şi viaţa,în esenţă.

În concluzie,dacă doar încercăm să ne aducem aminte că suntem sănătoşi, că încă trăim, că ne putem deplasa, că avem o slujbă bine plătită etc, starea noastră de spirit se schimbă instantaneu. Pentru a sublinia încă o dată faptul că suntem foarte bogaţi şi că avem posibilitatea să ne bucurăm în fiecare zi de ceea ce avem deja, ar trebui să ne gândim la semenii noştri lipsiţi de vedere.

Aceşti oameni nu au şansa de a vedea frumuseţile care ne înconjoară, sunt dependenţi de alte persoane pentru micile lucruri personale (spălat,mers la toaletă etc) , nu au posibilitatea să vadă Soarele care încălzeşte planeta… Noi,ceilalţi, avem aceste bucurii şi pentru acest lucru trebuie să fim în permanenţă recunoscători. Clipă de clipă ar trebui să-I mulţumim lui Dumnezeu pentru asta ! SI nu uitati ca nu exista fericire fara Dumnezeu!

 

 

Sursa

Decizia unui nutriționist celebru: „Regret enorm că am mâncat carne de pui”

„Personal am renuntat la consumul de carne de pui industrial cu multi ani in urma. Nefiind un fan al carnii, mancasem foarte multa carne de pui in prostia mea, urmand sfaturile de tip “piept de pui cu orez” pentru cresterea in masa musculara. O eroare pe care o regret, asa cum regret ca am mancat margarina, paine si branza in cantitati industriale, pana sa aflu si apoi sa accept ca sunt nocive pentru sanatate”, a explicat nutritionistul Cristian Margarit pe blog.

Nutritionistul mai sustine ca la noi in tara, exista o legatura si intre consumul de paine si epidemia de boli autoimune, tulburari hormonale, diabet, boli cardiovasculare, inflamatorii, degenerative, cancer. ”Puilor li se pun in mancare aditivi (inclusiv hormoni- androgeni, estrogeni, progestageni), pe langa faptul ca animalele sunt selectate si incrucisate de zeci de ani pentru o crestere mai rapida sau alte caracteristici comerciale.

Antibioticele nu afecteaza doar speciile direct vizate (animalul crescut pentru care si omul care o consuma) ci si alte specii”, completeaza Cristian Margarit. Nutritionistul explica si de ce unii vegetarieni au stare de sanatate mai buna si nu e neaparat pentru ca au eliminat carnea din alimentatie ci pentru ca au eliminat contaminantii din carnea industriala pe care o mancau in cantitati mari si preparata prost, asociata cu alimente nepotrivite.

“Consumam fara sa vrem antibiotice, hormoni si substante cancerigene, care ne ajung in organism chiar prin mancarea pe care o punem pe masa. 87% din puii crescuti in Romania sunt plini cu substante chimice periculoase. Puii sunt indopati cu antibiotice in fermele din Romania si astfel au dezvoltat rezistenta la ciprofloxacina, tetraciclina si ampicilina, substante care se folosesc si pentru tratarea unor infectii sau boli ca otita ori bronsita.

Mancand acesti pui si oamenii capata rezistenta la medicamente. Romania a ajuns in aceasta situatie alarmanta pentru ca Autoritatea Nationala Sanitar Veterinara nu poate face verificari riguroase, dar si pentru ca exista un vid legislativ, care le permite marilor producatori sa reduca din costuri, tratand preventiv animalele”.

Sursă — culinar.bzi.ro