Licori din plante care ajută la slăbit, scad grăsimile din sânge și alungă stresul

Ceaiul curăţă arterele, ajută la slăbit şi este o bună terapie împotriva stresului. Nutriţioniştii îl recomandă celor cu colesterolul crescut, persoanelor cu probleme de greutate, dar şi celor care suferă de insomnii.

Un bun calmant pentru sistemul nervos

Ceaiul verde sau de hibiscus, ceaiul alb sau cel de muşeţel sunt sortimente care vă ajută să reduceţi grăsimile din sânge. Totodată, ele accelerează metabolismul, ajutând la slăbit.
Pentru calmare, sunt recomandate ceaiurile de tei, lavandă, valeriană, coriandru, mentă, fenicul, cele din fructe de păducel şi cele din rădăcină de hamei. Spre deosebire de cafea, ceaiul nu creşte tensiunea şi nu excită sistemul nervos. Şi cardiacii pot beneficia de pe urma acestor „licori sedative”, deoarece ele irigă vasele de sânge, mentioneaza Doctorul Zilei.

Condimentetele pot completa gustul

Specialiştii în nutriţie recomandă ceaiurile fierte, în locul celor îmbuteliate, pentru a evita excesul de calorii şi zahăr. Dintre toate tipurile de ceai sunt considerate pure ceaiurile: verde, negru, alb oolong şi pu-erh.

Pentru dimineaţă, este recomandat ceaiul negru, deoarece are cofeină şi înviorează, iar pentru restul zilei, puteţi încerca ceaiul verde, un bun tonic pentru organism. Pe acesta îl puteţi combina cu petale de trandafir, lămâie şi condimente. Veţi obţine un evantai întreg de arome. Ceaiurile pot fi condimentate cu piper, cuişoare şi scorţişoară, gustul fiind unul deosebit.

Benefic pentru plămânii expuşi fumului de ţigară

Obţinut din frunze fermentate, ceaiul negru conţine cea mai mare concentraţie de cofeină. Este benefic şi pentru plămânii expuşi fumului de ţigară şi reduce riscul producerii atacurilor cerebrale.

Despre ceaiul alb specialiştii spun că are cele mai multe proprietăţi anticancer şi că este bun pentru slăbit, iar despre cel verde, că previne înfundarea arterelor, reduce riscul apariţiei bolilor de memorie şi pe cel al atacurilor de inimă.

De asemenea, studiile arată că ceaiul verde poate fi de folos în tratarea problemelor cu vezica urinară, stomacul ori pancreasul. Ceaiul pu-erh este obţinut din frunze îmbătrânite şi fermentate. Un studiu realizat pe animale a demonstrat că ceaiul pu-erh se asemănă ceaiului negru şi ajută la scăderea greutăţii şi a nivelului de colesterol.

 

Spre deosebire de cafea, ceaiul nu conţine grăsimi. Când cafeaua se încălzeşte treptat, se eliberează doi compuşi, gasol şi cafestol, care o fac mai bună la gust, dar şi mai nesănătoasă, principalul risc fiind creşterea grăsimilor din sânge. La ceai, nu există acest risc. Ca îndulcitor, mierea este cea mai bună soluţie.

De ce apare bruxismul, încleștarea dinților ziua sau noaptea

Bruxismul este o afecțiune caracterizată prin strângerea, încleștarea dinților fie în timpul zilei, fie în timpul nopții. Dacă nu este tratat la timp bruxismul poate duce la agravarea bolii parodontale, la pierderea smalțului, la decimentarea lucrărilor de ceramică, la afectarea dinților. 

Sunt situații în care bruxismul apare pe fondul altor afecțiuni, mai exact atunci când persoana în cauză are și apnee în somn sau când sforăie. Atunci când există o formă ușoară de bruxism tratamentul nu e necesar, însă există și forme mai grave când intervenția medicului este necesară, mentioneaza Doctorul Zilei.

Care sunt cauzele apariției bruxismului:

  • Bruxismul poate să apară din pricina stresului sau a anxietății. Cel care are loc ziua este mult mai ușor de controlat, în schimb cel din timpul nopții nu prea se poate controla, spun specialiștii.
  • Uneori, bruxismul nocturn este considerat a fi cauza malocluziei dar poate să fie și de natura neurologică sau chiar musculară.
  • Sunt studii care arată că există o asociere între bruxism și consumul de alcool sau de cafea.
  • În cazul unui copil, bruxismul poate să apară din cauza durerilor de dinți.
  • Printre cauzele bruxismului mai regăsim și refluxul gastroesofagian, sau boala Parkinson.
  • Cum recunoști bruxismul:
    • apariția contracțiilor ritmice ale mușchilor maxilarului,
    • sunete de scrâșnire în timpul nopții,
    • durere de cap dimineața,
    • dantura are daune, dinții sunt afectați, de exemplu pot fi sparte plombele, dispariția smalțului,
    • disfuncții maxilare,
    • insomnie,

    Stresul poate duce la scrâșnirea dinților pe timpul zilei sau a nopții, de cele mai multe ori în mod inconștient. Bruxismul poate duce la probleme dentare din cauza pierderii treptate a dinților cauzate de erodarea smalțului dentar sau poate duce la hipersensibilitate, inflamații, fisuri, fracturi sau necroză pulpară. Totodată, bruxismul poate agrava o boală parodontală deja existentă, poate determina apariția pungilor gingivale, poate produce fracturarea sau decimentarea lucrărilor proteice sau modificări ale oaselor maxilare. Tratamentul bruxismului trebuie să fie obligatoriu instituit de către medicul dentist cât mai precoce după ce a avut loc diagnosticarea acestei afecțiuni, pentru că disfuncțiile dentare pe care le poate cauza să fie limitate, ne-a spus medicul specialist stomatolog Ion Melnic.